人体免疫细胞有哪些

人体免疫细胞主要有淋巴细胞、巨噬细胞、中性粒细胞、树突状细胞还有自然杀伤细胞等等。像过敏、自身免疫性疾病（比如类风湿关节炎、红斑狼疮这类），在人群里发病情况其实挺常见的,不同年龄段都可能碰上!小编接下来就给大家详细说说这些免疫细胞的特点，还有它们在人体里是咋发挥作用的.

一、维护免疫细胞功能的日常注意事项

1、规律作息，保证每天7 - 8小时睡眠，这样免疫细胞能正常孕谢、更新哦；2、均衡饮食，多吃点蔬果、全谷物，还有优质蛋白（像**、鱼肉这些），给免疫细胞提供足够营养；3、适度运动，比如每周抽3到5天，每天30分钟左右的快走、瑜伽，能让免疫细胞更有活性；4、别老熬夜、抽烟，这些坏习惯会损伤免疫细胞，影响它们“干活”的能力.

二、常见免疫细胞的功能（别轻信夸大的“免疫增强”偏方）

1、淋巴细胞，它里面分T细胞和B细胞.T细胞像“战士”，能直接杀死被病毒感染的细胞；B细胞呢，会分泌抗体把病毒“绑”起来，让它没法作怪；2、巨噬细胞，就像个“清道夫”，把细菌、死掉的细胞都吞掉,还能喊其他免疫细胞来帮忙；3、中性粒细胞,是人体的“急救兵”,感染一发生它**赶到现场,把病菌吞掉——但有时候太激动了，也会伤到正常组织。

三、不同类型免疫细胞的特点（像不同岗位的“员工”）

1、先天免疫细胞（像巨噬细胞、中性粒细胞），它们生下来就会“干活”，遇到感染马上冲上去，但只能识别常见的病菌；2、适应性免疫细胞（也就是T、B细胞），它们得经过“培训”才会干活，能精准识别特定的病原体,还能记住它们，下次再感染就更快反击；3、自然杀伤细胞（NK细胞），它有点特别，不用别人教，就能杀死肿瘤细胞或者感染细胞，算是“兼职”先天和适应性免疫的角色.

四、怎么筛查免疫细胞功能是否异常

1、血常规，这个很常见，能看看淋巴细胞、中性粒细胞的数量，要是比例不对，可能免疫出问题了；2、免疫功能检测（比如T细胞亚群分析），能知道T细胞里不同“小队伍”的数量和活性，看看它们是不是“有力气干活”；3、病原体特异性抗体检测（比如乙肝抗体），能间接看看B细胞有没有好好工作，有没有产生足够的抗体来保护身体!

哦对了，市场上那些说“吃了就能增强免疫力”的保健品，很多都没科学依据，大家别轻信哦!免疫细胞的功能受很多因素影响，光靠吃某一种东西很难改变的.